Sahabat,

Selamat Datang di Enlightened Success Newsletter Edisi Ke-3 Juli 2007.

Dalam edisi ini, kami suguhkan:

1. Artikel: Self Talk (Dialog Diri) Positif: Bagaimana Anda Berdialog Dengan Diri Anda Akan Menentukan Keberhasilan Anda!
2. Mutiara Renungan: Emosi Positif
3. Inspirasi: Langkah Menuju Kebahagiaan
4. Snack: 10 Orang Terkaya Di Dunia
5. Kado:Ebook "Improving Oneself For Good and Achieve Goals in Life" karya Halille Azami

=============================================

Artikel:

SELF TALK (DIALOG DIRI) POSITIF: Bagaimana Anda Berdialog Dengan Diri Anda Akan Menentukan Keberhasilan Anda!

Sebetulnya kita banyak melakukan Self talk (dialog dengan diri sendiri) sepanjang hari. Beberapa ahli mengatakan bahwa kita melakukan "dialog diam" ini sebanyak 50.000 kali dalam sehari. Self talk memiliki efek langsung terhadap pikiran dan perilaku kita.

Self talk adalah dialog internal (atau kadang juga monolog) yang  kita lakukan dengan diri kita sendiri ketika dihadapkan pada situasi tertentu.

Apa yang "secara diam-diam" kita katakan kepada diri sendiri mengenai sebuah kejadian akan memberi pengaruh yang luar biasa terhadap diri kita. Selftalk dapat mengubah apa yang kita lihat dan dengar di sekeliling kita, apa yang kita rasakan, dan apa yang kita ingat ketika meninjau kembali pengalaman hidup kita. 

Pernahkah anda mendengar tentang self fulfilling prophecy (ramalan yang mewujudkan dirinya sendiri)? Self-talk mirip dengan self-fulfilling prophecy—dimana apapun yang paling sering dan paling banyak kita pikirkan, cenderung akan terwujud nyata. Ketika self-talk kita positif - “Segalanya akan berjalan lancar,” “Saya yakin bisa mendapatkan pekerjaan ini”— maka kita sebenarnya sedang mengarahkan diri menuju sukses, dan kemungkinan sukses itu ada untuk kita. Karena kita memerintahkan alam bawah sadar untuk menyediakan segala sumber daya di dalam diri kita untuk sukses.

Ketika self-talk kita negatif — “Keadaan pasti akan menjadi kacau balau,” “Saya tidak yakin bisa menjadi seorang supervisor yang baik” — maka kita sebenarnya sudah menyerah, dan besar kemungkinan kita tidak akan sukses. Karena kita telah memerintahkan alam bawah sadar kita untuk melewatkan segala kesempatan dan kemungkinan untuk berhasil.

Self-talk akan mengarahkan pikiran dan perilaku kita. Bila kita berpikir, “Saya yakin bisa mendapatkan pekerjaan ini,” maka kita akan berusaha untuk mendapatkannya. Selama proses interview, kita akan menunjukkan keyakinan diri dan kemampuan kita, dan karena itu kemungkinan bagi kita untuk diterima juga lebih besar.

Namun bila kita mengatakan pada diri kita sendiri, "Lamaran saya pasti akan ditolak," maka besar kemungkinan kita tidak akan berusaha untuk menunjukkan keyakinan dan kemampuan diri kita, dan karena itu, lamaran kita pun ditolak.

Maka, sangatlah penting untuk "menulis kembali naskah" self-talk kita yang negatif menjadi positif. Seperti menghapus "rekaman" mental yang biasanya kita putar ketika menghadapi tekanan, dan menggantikannya dengan "rekaman" yang baru.

Ada beberapa pola berpikir yang sering kita miliki, khususnya pola yang negatif, yakni:

1.     Pola Pikir Hitam Putih (Kalau kita tidak sukses sempurna, berarti kita adalah pecundang sempurna!)

·         Saya berasal dari kota kecil, dan semua orang disini dari kota yang lebih besar. Bagaimana mungkin saya bisa bersaing dengan mereka.

·         Oke, sekarang giliran saya. Saya harus menunjukkan kepada mereka betapa hebatnya saya.

2.      Pola Pikir Katastrophik (Membesar-besarkan signifikansi sebuah kejadian!)

·         Ini moment yang paling memalukan sepanjang hidup saya!

·         Tidak pernah ada orang yang menghina saya sedemikian rupa seperti yang baru saja dia lakukan!

3.      Pola Pikir Pesimistik (Hanya melihat dari sisi negatif dan membayangkan yang terburuk!)

·        Saya tidak pernah punya teman baik sebelum ini. Apa yang membuat saya mengira saya bisa mendapatkannya sekarang?

·         Saya sudah tahu saya tidak bisa! Buang waktu saja!

4.      Self-fulfilling Prophecy

·         Begitu mulai makan es krim, saya tidak bisa berhenti!

·         Saya tidak bisa melakukan aktifitas saya tanpa di dahului dengan  secangkir kopi di pagi hari.

5.      Pernyataan "Harus" (Dikendalikan dengan seperangkat peraturan yang kaku!)

·         Saya seharusnya lebih banyak berlatih. Kini kesempatannya sudah hilang.  

·         Saya tidak boleh makan setelah jam 6.00 sore, atau seluruh kalori yang saya makan akan menjadi lemak.

6.     Pola Pikir "Ini bukan salah saya” (Mengalihkan tanggung jawab atas tindakan kita)

·         Kalau bukan karena dia, saya pasti dipilih untuk posisi itu.

·         Kalau saja saya punya lebih banyak waktu, saya pasti akan berhasl.

7.      Menerka Pikiran Orang (Mengasumsikan orang berpikir yang buruk terhadap kita!)

·         Tidak ada orang yang akan tertarik dengan pembicaraan saya.

·         Lihat.. mereka semua merendahkan saya.

8.      Discounting (tidak bisa menerima fedback positif!)

·         Mau kasih saya nasehat? Dia pikir dia siapa? Hah?

·        Saya tahu, dia hanya pura-pura memberi masukan. Tapi tujuan sebenarnya adalah mempermalukan saya di meeting tadi.

9.      Pola Pikir Perbandingan (selalu membandingkan diri dengan orang lain)

·         Apapun yang saya lakukan, dia selalu selangkah lebih maju dibanding saya!

·         Ya, kamu bisa karena kamu memiliki sumber daya yang lebih besar.

Cara untuk memiliki self talk yang positif dan menghilangkan self talk yang negatif sebetulnya sederhana. Pertama, sadarilah cara kita berkomunikasi dengan diri sendiri. Bila kemudian kita menyadari bahwa kita sedang melakukan self talk yang negatif, maka hentikanlah saat itu juga. Segera katakan pada diri sendiri, “STOP!!”

Kemudian gantilah self talk negatif dengan yang positif. Awalnya, ini mungkin akan membuat kita merasa sedikit canggung dan aneh. Karena sebetulnya kita tidak mungkin memilih kata apa yang akan kita ucapkan, bahkan kepada diri sendiri, karena kata-kata itu keluar begitu saja. Ia adalah kata yang biasa kita ucapkan. Tapi jangan khawatir. Bila kita terus berlatih, maka cepat atau lambat kebiasaan yang baru akan menggantikan kebiasaan yang lama.

Semua kebiasaan bisa dipelajari. Awalnya, kebiasaan itu kita bentuk, dan kemudian ia membentuk kita dan hidup kita. Tapi point yang paling utama adalah bahwa semua kebiasaan yang kini kita miliki awalnya dibentuk oleh kita sendiri.

Karena itu, kita bisa mengubahnya. Pilihan untuk berubah atau tidak ada di tangan kita. Dan pilihan itulah yang akan menentukan perjalanan kita menuju sukses dalam setiap aspek kehidupan kita.

Salam Sukses,

   Kingson

Kingson Suryaatmaja

NB: Anda dapat mengutip isi artikel ini, dengan tetap mencantumkan sumbernya, yakni: http://www.kingsonsurya.com.

Dapatkan lebih banyak lagi artikel seputar motivasi dan pengembangan diri, sales dan pengembangan bisnis, serta artikel seputar hubungan keluarga dan menjadi orang tua di: http://www.kingsonsurya.com/Artikel.htm

=============================================

Mutiara Renungan:

Emosi Positif

"Jagalah diri Anda agar selalu bersih dan terang; Anda adalah jendela, dimana melaluinya-lah, Anda akan melihat dunia." - George Bernard Shaw

"Keteguhan hati memberi Anda dorongan untuk tetap melangkah, meskipun ketetapan hati dan optimisme Anda sedang berkurang." - Denis Waitley

"Dua kata klasik yang luar biasa adalah Melihat dan Waspada. Lihatlah pada segala kemungkinan, dan Waspada terhadap godaan." - Jim Rohn

"Bila Anda menghabiskan waktu lima menit dengan mengeluh, maka sadarilah bahwa Anda baru saja membuang lima menit dari waktu Anda. Bila Anda terus mengeluh, maka tidak dibutuhkan waktu yang lama sebelum ia menyeret Anda dari gurun finansial dan membiarkan anda tersedak dalam debu penyesalan Anda sendiri" - Jim Rohn

"Yang dibutuhkan seseorang untuk berubah adalah mengubah kesadarannya akan dirinya sendiri." - Abraham Lincoln

"Saya tidak berkecil hati, karena setiap langkah yang terbukti keliru sesungguhnya adalah sebuah langkah maju." - Thomas A. Edison

"Ada dua jenis manusia di dunia ini: orang yang selalu membuat alasan dan orang yang membuat hasil. Orang yang membuat alasan akan menemukan alasan mengapa sebuah pekerjaan tidak dapat dilaksanakan. Orang yang  membuat hasil akan menemukan jalan bagaimana sebuah pekerjaan dapat dilaksanakan." - Alan Cohen

"Anda tidak akan mendapatkan hari esok yang lebih baik bila Anda terus menerus memikirkan masa lalu." - Charles F. Kettering

"Tidak ada orang yang dapat membuat Anda minder tanpa seijin Anda." - Eleanor Roosevelt

"Ketika kita menyalahkan, kita sebenarnya sedang kehilangan kuasa atas diri kita sendiri." - Greg Anderson

"Bila Anda ingin sukses, caranya sederhana: Ketahuilah apa yang Anda kerjakan, Cintai apa yang anda kerjakan, dan milikilah keyakinan terhadap apa yang Anda kerjakan." - Will Rogers

"Mungkin tidak setiap hari adalah hari baik. Tapi selalu ada sesuatu yang baik dalam setiap hari." - Pengarang: Tidak Diketahui

=============================================

Cerita Inspiratif:

Langkah Menuju Kebahagiaan

Semua orang tahu:
Anda tidak bisa menjadi segalanya untuk semua orang.
Anda tidak bisa melakukan segalannya dalam sekejap.
Anda tidak bisa melakukan segalanya secara persis sama.
Anda tidak bisa melakukan segalanya lebih baik dari semua orang.
Anda adalah manusia yang sama seperti orang-orang lain..

Maka:
Anda harus mencari tahu siapa diri Anda dan Jadilah Diri Anda sendiri.
Anda harus memutuskan apa yang harus Anda dahulukan, dan lakukanlah.
Anda harus menemukan kekuatan diri Anda dan pergunakanlah.
Anda harus belajar untuk tidak bersaing dengan orang lain,
Karena tidak ada orang yang sedang dalam "kontes" untuk menjadi diri Anda..

Kemudian:
Anda akan belajar menerima keunikan diri Anda.
Anda akan belajar menetapkan prioritas dan membuat keputusan.
Anda akan belajar untuk hidup dengan segala keterbatasan Anda.
Anda akan belajar memberikan diri Anda rasa hormat yang pantas Anda dapatkan.
Dan Anda akan menjadi insan yang paling utama.

Beranikan Diri Anda untuk Meyakini:
Bahwa Anda adalah orang yang luar biasa dan unik.
Bahwa Anda tengah membuat sejarah.
Bahwa menjadi diri sendiri bukan hanya sekedar hak, tapi juga kewajiban Anda.
Bahwa hidup bukanlah sebuah masalah yang harus dipecahkan, tapi sebuah berkah yang harus dihargai.
 

Dan Anda akan dapat berdiri diatas sesuatu yang biasanya membuat Anda jatuh.

Pengarang: Tidak Diketahui; Sumber: www.inspirationalstories.com

=============================================

Snack

Tahukah Anda? Sepuluh orang terkaya didunia adalah:

William H. Gates lahir tanggal 28 Oktober 1955. Ia dibesarkan di Seattle, Washington, dimana ayahnya, William H. Gates II bertugas sebagai pengacara. Ibunya, Mary Gates, adalah seorang guru. Bill Gates menunjukkaan minat terhadap komputer dan software sejak masih mudah. Ia masuk ke Harvard University pada tahun 1973 dimana ia pertama kali bertemu dengan Steve Balmer, CEO Microsoft saat ini.

Pada tahun 1975, ia mendirikan Microsoft dengan teman masa kecilnya, Paul Allen. Bill Gates memutuskan untuk meninggalkan Harvard agar dapat lebih fokus pada Microsoft. Selanjutnya, ia membuat sejarah.

Kini, ia mengejukan dunia dengan kekayaannya yang sebesar $52.8 milyar. Sekedar ilustrasi terhadap apa yang dapat dilakukan dengan uang sebanyak itu:

Sumber: Forbes (www.aneki.com)

=============================================

Kado:

Kado edisi ini adalah sebuah ebook berjudul "Improving Oneself For Good and Achieve Goals in Life" karangan Halille Azami. Halille adalah seorang ahli dan seorang marketer. Obsesi utamanya adalah mengoptimalkan setiap proses hingga segalanya dapat disampaikan dengan kualitas maksimal. Buku ini akan menunjukkan kepada Anda bagaimana mengatakan kesulitan hidup. Bagaimana mengubah kemarahan menjadi kegembiraan. Bagaimana berubah menjadi lebih baik dan kekuatan komunikasi yang sehat.

Saya yakin Anda telah memiliki ebook lain yang telah saya berikan, ya kan? Kalau belum, maka Anda dapat mendaftarkan diri Anda sebagai anggota Enlightened Success Newsletter. Ini sepenuhnya GRATIS.

Silahkan daftarkan diri Anda (bagi yang belum) di http://www.KingsonSurya.com.

Untuk mendownload kado Anda edisi ini, silahkan klik gambar buku di atas.

Ebook ini berformat Adobe Acrobat PDF. Bila Anda belum memiliki Adobe PDF Reader, Anda dapat mendownload secara gratis disini.

=============================================

Anda dapat mendownload newsletter edisi ini dalam bentuk file pdf untuk dikirimkan kepada kolega Anda. Silahkan download disini.

Dapatkan lebih banyak lagi artikel, kata mutiara dan cerita inspiratif dengan mengunjungi: www.kingsonsurya.com

Bila Anda memiliki pertanyaan, masukan, atau komentar, silahkan hubungi kami di Kingson@kingsonsurya.com

Terima kasih telah mengunjungi KingsonSurya.com

Related Links